Mies joogaa joogamatolla

Slow jooga – Keskity itseesi

Kärsitkö stressistä tai kaipaatko syvempää yhteyttä omaan kehoosi? Tutustu slow joogaan, ja anna itsellesi lahja – aika hengähtää ja keskittyä itseesi. Varaa paikkasi nyt ja koe, miten hitaampi ja keskittyneempi joogaharjoitus voi olla avain kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.

Mitä slow jooga on?

Tämä joogan muoto on rauhallinen, mutta voimakas joogaharjoitus, joka keskittyy tarkkoihin asanoiden linjauksiin ja hengityksen yhdistämiseen liikkeeseen. Se tarjoaa tilaisuuden syventyä omaan harjoitukseesi, huomata kehon ja mielen nyanssit, ja vapautua päivittäisestä stressistä. Tunti alkaa kehon lämmittelyllä ja etenee rauhallisesti erilaisten teemojen mukaan, päättyen aina loppurentoutukseen.

Kenelle se sitten sopii?

Jooga on erinomainen valinta niin aloittelijoille, jotka haluavat perehtyä joogaan rauhallisemmassa tahdissa, kuin kokeneemmille joogeille, jotka etsivät syventävää ja palauttavaa harjoitusta. Opettajamme tarjoavat vaihtoehtoisia asanoita, joten jokainen voi edetä omalla tasollaan.

Kaksi naista joogaamassa